면역력 저하 증상 4가지 알아봅니다

면역력 저하 증상 4가지 알아봅니다

오늘 글에서는 면역력 저하 증상 4가지에 관해 알아보도록 하겠어요. 활성 산소는 면역력을 감소하게 만들어 자가 면역질환을 유발하는 이유가 되는 것이 되어요. 면역력은 우리 몸을 공격하는 세균을 방지하는 방패라고 말할 수 있어요.

 

이러한 방패가 없다면 우리의 몸은 외부의 세균, 바이러스, 수많은 이유가 되는 것으로 파괴될 수 있어요.

 

이러한 방패를 우리는 육체를 보존하는 면역력이라고 말가능한데 면역력이 높을수록 건강해질 수 있을 뿐 아니라 어떤 외부 칩입에도 이를 막아낼 수 있는 힘을 가지게 되어요. 이러한 면역력 저하는 스스로 진단하는 것이 가능 합니다.

 

면역력 저하증상 4가지

 

일상생활에서 실천가능한 방법으로 면역력을 높일 수 있어요. 먼저 하루 20분 정도는 햇볕을 쐬도록 해요. 적당한 자외선(비타민 D)을 받으면 면역력이 증가하기 때문입니다. 물을 수시로 마시는 것도 좋아요.

 

몸의 순환 역할을 높여서 일반적인 때보다 15%, 신진대사가 원활하면 면역력이 30% 증가한다는 연구 결과도 있어요. 우리 육체에서 면역세포가 많은 양 살고 있다는 장에 무려 70%나 분포하고 있어요.

 

이로 인해서 장의 기능이 좋지 않으면 그만큼 독소가 쌓여 영양을 흡수하지 못하게 되고 면역력도 떨어트리게 되어요. 평상시에 장을 건강하게 유지하려면 적당한 운동과 스트레칭은 필수입니다.

면역력이 저하되면 우리 스스로 느낄 수 있는 증상들이 있어요. 가장 먼저 피로감을 느끼게 되어요. 특별하게 활동을 하거나, 무리를 한 것도 아닌데 피로가 쌓이면서 힘이 빠지고 자신도 모르게

면역력 저하 증상 4가지 알아봅니다

오늘 글에서는 면역력 저하 증상 4가지에 관해 알아보도록 하겠어요. 활성 산소는 면역력을 감소하게 만들어 자가 면역질환을 유발하는 이유가 되는 것이 되어요. 면역력은 우리 몸을 공격하는 세균을 방지하는 방패라고 말할 수 있어요.

 

이러한 방패가 없다면 우리의 몸은 외부의 세균, 바이러스, 수많은 이유가 되는 것으로 파괴될 수 있어요.

면역력 저하 증상

 

이러한 방패를 우리는 육체를 보존하는 면역력이라고 말가능한데 면역력이 높을수록 건강해질 수 있을 뿐 아니라 어떤 외부 칩입에도 이를 막아낼 수 있는 힘을 가지게 되어요. 이러한 면역력 저하는 스스로 진단하는 것이 가능 합니다.

일상생활에서 실천가능한 방법으로 면역력을 높일 수 있어요. 먼저 하루 20분 정도는 햇볕을 쐬도록 해요. 적당한 자외선(비타민 D)을 받으면 면역력이 증가하기 때문입니다. 물을 수시로 마시는 것도 좋아요.

 

몸의 순환 역할을 높여서 일반적인 때보다 15%, 신진대사가 원활하면 면역력이 30% 증가한다는 연구 결과도 있어요. 우리 육체에서 면역세포가 많은 양 살고 있다는 장에 무려 70%나 분포하고 있어요.

 

이로 인해서 장의 기능이 좋지 않으면 그만큼 독소가 쌓여 영양을 흡수하지 못하게 되고 면역력도 떨어트리게 되어요. 평상시에 장을 건강하게 유지하려면 적당한 운동과 스트레칭은 필수입니다.

면역력이 저하되면 우리 스스로 느낄 수 있는 증상들이 있어요. 가장 먼저 피로감을 느끼게 되어요. 특별하게 활동을 하거나, 무리를 한 것도 아닌데 피로가 쌓이면서 힘이 빠지고 자신도 모르게 몸이 축 처지고, 주저앉게 되는 경우도 있어요.

면역력 저하증상

혀는 육체에- 면역력이 저하되면 손상이 가기 가장 쉬운 부위로 보통 맛을 느끼는 설유두에 염증이 생기는 경우가 많아요. 감기뿐 아니라 관절이 매우 아프고 걷기가 힘들고 잘 낫지 않습니다.

 

식욕이 저하되고, 피부 트러블이 나면서 임파선에도 염증이 나타나거나 붓는 증상도 있어요. 배탈이나 설사, 장트러블 등의 증상이 수시로 생기거나 오랜 시간 발생하기도 합니다.

 

대상포진이 발병한다

면역력 저하 증상 첫 번째! 대상포진 역시 면역력과 밀접한 연관이 있어요. 대상포진은 어릴 때 건강에 들어와 숨어 있던 수두 바이러스가 다시 활동해 물집, 발진, 근육의 통증 등을 일으키는 병입니다.

 

수두 바이러스는 수십 년 이상 증상 없이 숨어 있다가 면역력이 떨어트리면 기다렸다는 을 만큼 활동을 시작합니다.

 

특히 물집이 건강에 붉은 띠를 형성하며 나타난다면 대상포진일 확률이 높습니다.

 

증상은 몸 어디든 나타날 수 있다고 하며, 72시간 이내에 항바이러스제 등의 약물로 치료를 시작해야 효과적으로 완치됩니다.

면역력 저하 증상

몸 곳곳에서 염증이 발생한다

 

면역력 저하 증상 두 번째! 면역력이 저하되면 갖가지 세균이나 바이러스가 육체에 쉽게 침투하고 번성하면서 몸 곳곳에 염증을 유발해요.

 

특히 입술 부근에 2~3mm 작은 수포가 여러 개 나타나면 면역력 저하로 인해 나타나는 헤르페스성 구내염을 의심해야 해요. 헤르페스 바이러스 보유자가 면역력이 떨어졌을 때 발생하기 때문입니다.

피부가 빨개지고 누르면 아픈 봉와직염도 면역력이 저하됐을 때 잘 나타나는 질환입니다. 봉와직염은 피부 아래 조직에 황색 포도상구균 등의 세균이 침투해 생기며 다리나 발에 주로 증상이 발생해요.

 

빨개진 피부에 물집이 생기고 이후 고름이 찰 수 있습니다. 특히 여성은 질염이 나타날 가능성이 높아집니다.

면역력 저하 증상

배탈이 잦아진다

면역력 저하 증상 세 번째! 면역력이 감소하면 위장관으로 들어온 세균이나 바이러스를 없애는 기능도 동반해 저하되어요. 또한 장내 유해균이 많아지면서 내부 염증을 일으킬 위험도 커집니다.

 

때문에 식품을 복용한 후 복통이 생기고 설사하는 증상이 지속된다면 면역력 저하를 의심해야 합니다.

감기에 쉽게 걸리고 오래간다

면역력 저하 증상 네 번째! 감기는 몸의 면역력이 떨어졌을 때 가장 다량 나타나는 질환입니다. 증상 역시 심합니다.

 

보통 감기에 걸려도 미열, 콧물, 기침 등의 증상이 3~4일 지속되다 사라지지만, 면역력이 많은 양 떨어진 상태면 증상이 더 오래 지속되거나 고열이 날 수 있어요.

 

특히 코로나19가 유행하는 요즘 같은 때 이러한 증상이 지속된다면 최대한 사람과의 접촉을 피하고 코로나19 검사를 받는 것이 안전합니다.

면역력 저하 증상

같이 읽으면 좋은 글

폐렴 예방접종 종류 증상 원인

폐렴 예방접종 종류 증상 원인

히비스커스의 효능 8가지

히비스커스의 효능 8가지

식용버섯 & 약용버섯 종류, 효능 효과

식용버섯 & 약용버섯 종류, 효능 효과