목에 좋은 차 종류 추천

목에 좋은 차 종류 추천

오늘 글에서는 목에 좋은 차 가짓수 추천에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목 통증을 유발하는 목감기, 인후염은 대개 세균이나 바이러스에 감염되어 인두와 후두에 염증이 생기는 질환으로, 목이 따갑고 건조하며 기침, 가래, 쉰 목소리 등을 동반할 수 있습니다.

목에 좋은 차 종류

이는 대게 감염에 의해 발생하지만 급격한 기온변화, 과로, 자극적인 식품 섭취, 음주와 흡연 등을 까닭으로 나타날 수도 있습니다.

 

1. 모과차

목에 좋은 차 가짓수 추천 첫 번째! 산미가 강하고 단단하며 은은한 향기가 강력한 모과는 동의보감에 따르면 구토와 설사를 다스리고, 소화를 도와주는 과일로 나와 있다고 하며, 본초강목에는 가래를 멎게 해주며 주독을 풀어준다는 기록이 있습니다.

 

폐를 도와 가래를 식혀 주고 기침을 멎게 하므로 만성 기관지염에 효과가 있고 체력이 약하여 쉽게 피로하여 감기에 잘 걸리는 사람에게 좋습니다.

모과차

하지만 과육이 제법 딱딱하고 시고 떫은 맛 때문에 식감이 별로 좋지 않기 때문에 과육을 꿀에 재워 정과를 만들어 먹고, 차로 즐기기도 하며, 술을 담기도 합니다.

 

모과를 고를 때는 잘 익어 색이 노랗고 흠집이 없으며 향이 진한 것이 좋습니다.

 

2. 매실차

목에 좋은 차 부류 추천 두 번째! 매실차의 유기산은 목감기 증상에 좋은 역할을 하며, 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있습니다.

 

푸른 매실을 물에 깨끗이 씻어 설탕에 재놓았다가 우러나온 물을 마시면 좋습니다.

매실차

3. 감귤차

목에 좋은 차 가지 수 추천 세 번째! 감귤은 비타민A와 C의 함유하고 있는 분량이 높아 겨울철 감기 예방에 도움되는 대표적인 겨울 과일이며, 신진대사를 원활히 하며, 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있습니다.

겉껍데기은 말려서 차나 약재로 활용하며, 속껍데기의 하얀 부분은 펙틴이 풍부해 과육과 동반해 잼, 마멀레이드로 활용됩니다.

감귤차

귤을 고를 때는 적당한 크기에 껍데기이 얇고 윤기와 탄력이 있다고 하며 황등색을 띤 것이 좋습니다.

 

4. 도라지차

목에 좋은 차 가지 수 추천 네 번째! 도라지차는 성대를 보호해주는 기능을 하고, 황사나 미세먼지 또는 목이 건조해져 답답하고 따가움을 느낄 때 섭취해주면 증상이 완화되고 안정되게 만들어 줍니다.

도라지차

5. 대추차

목에 좋은 차 가짓수 추천 다섯 번째! 대추차는 이뇨작용과 동반해 기침을 멎게 하는 역할을 합니다.

 

대추와 생강을 동반해 차로 끓여 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 뜨겁게 마시면 효과적입니다.

대추차

6. 감차

목에 좋은 차 부류 추천 여섯 번째! 감차는 기침을 진정시키는 식품으로 알려져 있습니다. 목에 쌓여 있는 가래를 배출하는 데에 도움을 주고 성대에 좋습니다.

감차

7. 생강차

목에 좋은 차 가지 수 추천 일곱 번째! 생강차는 가래, 기침, 감기 예방과 완화에 효과가 있습니다. 단, 생강 껍데기은 차기 때문에 생강은 꼭 껍데기을 벗겨 섭취해야 합니다.

생강차

8. 무차

목에 좋은 차 가짓수 추천 여덟 번째! 무는 목감기에 좋은 식품으로 알려져 있는데, 무를 갈아 즙을 내어 마셔주면 목 건강에 아주 좋습니다.

 

항균작용이 뛰어나기 때문에 목이 부었거나 기침, 가래가 심할 때 먹어주게 되면 통증을 완화시키고 가래를 제거해주는 데 도움을 줍니다.

무차

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